2026-01-14 / 最終更新日時 : 2026-01-14 kansho 瞑想実践会 マインドフルネス一日瞑想会(リトリート)≪兵庫≫ 2026年4月12日(日) 9:00-16:00 今この瞬間に自分の中で起きていること(呼吸、感覚、思考、感情などの変化)に丁寧に気づき、あるがままに受け止めることを実践していきます。”気づき”があることで、困難な状況にあっても、その状況に飲み込まれることなく、心の中に […]
2026-01-14 / 最終更新日時 : 2026-01-14 kansho 瞑想実践会 マインドフルネス認知療法 MBCT8週間コース ≪オンライン/兵庫≫ 2026年5月-6月金曜夜 MBCTとは? マインドフルネス認知療法 MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) は、うつ再発予防のために開発されたプログラムです。Zindel Segal、John Tea […]