マインドフルネス瞑想実践会 ≪オンライン≫

過去を悔やんだり、未来に不安を感じたり、現実から離れてさまよいがちな心を、呼吸の流れや身体感覚に意識を向けることで取り戻します。さらに、思考や感情など心の動きをつぶさに観察することで、心と身体の繋がりについて洞察を深めていきます。

古来より伝わる仏教の智慧、最先端の科学的研究など、多角的な視点から学びと実践を深めていきます。各回は連続性があるものの各回ごとに独立して実践いたします。飛び入り参加も可能ですので、どうぞ気軽にご参加ください。

※マインドフルネス瞑想実践会<オンライン>は2022年4月末で終了となります。
※2022年5月以降はMBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)8週間コースフォローアップ瞑想会へとシステム移行をいたします。

日 程:第2月曜/第4月曜 13:00-15:00
    第2木曜/第4木曜 20:00-22:00
場 所Zoomオンライン
内 容:坐る瞑想、歩く瞑想、ヨガ瞑想、
    食べる瞑想、ボディスキャン、他
進 行:僧侶/心理療法家 井上寛照
    IMCJ主催 MBSR講師養成講座一期生
参加費:1回1000円
申込先anyojisangha@gmail.com
申込方法:予約制
     ①日時 ②名前 ③住所
     ④携帯番号 ⑤メールアドレス
     を添えてお申し込みください。