仏陀（釈尊）より伝わる伝統的な瞑想（ヴィパッサナー瞑想やメッタ瞑想など）に基づき、マインドフルネスやコンパッションなど最先端の科学的研究の知見も取り入れて、参加者の心身の状態により細やかに配慮しつつ瞑想を実践しています。
サイモントン療法（がん患者さんのために開発された米国発祥の心理療法）に基づく心理カウンセリングやグループ療法を行います。同療法はイメージ療法と認知行動療法を核に構成されており、近年はマインドフルネス瞑想も取り入れています。
仏教は"仏陀（釈尊）の教え"に原点があります。その教えはとても実践的で、たとえ困難な中にあっても、より良い生き方を模索していく助けとなります。ここでは仏陀の教えを中心にお伝えしていきたいと思っています。
