仏陀（釈尊）より伝わる瞑想を実践します。マインドフルネス（気づきの瞑想）やセルフコンパッション（やさしさを育む瞑想）など科学的知見も取り入れて、参加者の心身の状態により細やかに配慮しつつ実践しています。
サイモントン療法（がん患者さんのために開発された米国発祥の心理療法）に基づく心理カウンセリングやグループ療法を行います。同療法はイメージ療法と認知行動療法を核に構成されており、近年はマインドフルネス瞑想も取り入れています。
仏教は"仏陀（釈尊）の教え"に原点があります。その教えはとても実践的で、たとえ困難な中にあっても、より良い生き方を模索していく助けとなります。ここでは仏陀の教えを中心にお伝えしていきたいと思っています。
