2024-04-08 / 最終更新日時 : 2024-04-29 kansho 瞑想実践会 MBSRマインドフルネスストレス低減法8週間コース≪兵庫≫2024年6月-7月火曜朝 MBSRとは? MBSR(マインドフルネスストレス低減法)は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターで、Jon Kabat-Zinn博士とその同僚により開発されたマインドフルネス瞑想プログラムです。 慢性的な […]
2024-04-01 / 最終更新日時 : 2024-04-29 kansho 瞑想実践会 マインドフルネス瞑想実践会(リトリート)≪兵庫≫2024年5月12日(日)10:00-16:00 マインドフルネス瞑想(気づきの瞑想)とコンパッション瞑想(思いやりを育む瞑想)を実践するための一日瞑想会を開催します。 マインドフルネス瞑想(気づきの瞑想) "気づき"の瞑想では、瞬間瞬間に自分の中で起きていること(呼吸 […]