安養寺瞑想実践会

感情を安定させて
心身の調和を取り戻すのに
効果的な瞑想法を実践します。
 
呼吸に意識を向ける
マインドフルネス瞑想をベースに、
実践的な気づきを深めていきます。
 
仏教や心理療法(サイモントン療法)
のエッセンスについても合わせて学びます。
 
瞑想が初めての方でも
無理なく取り組んでいただけます。
 
慌ただしい日常から離れて、ゆったり
ひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか?

日 程第2木曜・第4木曜 19:00~21:00
場 所:Zoomオンライン
内 容:解説、坐る瞑想、グループシェア、
    歩く瞑想、深いくつろぎの瞑想、他
参加費:1回1000円
進 行:安養寺住職 井上寛照
    サイモントン療法認定スーパバイザー
申込先anyojisangha@gmail.com
申込方法:予約制
     ①日時 ②名前 ③住所
     ④携帯番号 ⑤メールアドレス
     を添えてお申し込みください。