個人カウンセリング&グループ療法

がん患者さんやご家族を対象とした心理療法、一般の方を対象としたストレスマネジメントを専門とした心理カウンセリングを提供しています。

人間の身体には心理的ストレスに対処する能力がもともと備わっていますが、強い心理的ストレスを継続的に受け続けると、心や身体の調和が崩れて、さまざまな病気として現れることがあります。

病気はいわば自分らしい生き方を取り戻そうとする身体のメッセージともいえます。

マインドフルネス瞑想(仏教瞑想)、認知行動療法、イメージ療法、ボディワークなどさまざまな手法を用いて、身体のメッセージに耳を傾け、適切に対処していきます。

具体的には、下記のトピックを切り口として健康への道を探り、心や身体の調和、家族の調和、社会の調和、宇宙との調和を取り戻していきます。どうぞ気軽にご相談ください。

マインドフルネス瞑想
呼吸に意識を向けることを通じて、今この瞬間のできごとに集中する習慣を身につけます。また、心や身体の状態をあるがままに観察することで、安定した感情を取り戻します。

喜び・生きがい
喜びや幸せや充足感を感じるものに意識を向けることで、病気治癒や問題解決に立ち向かう気力(生命エネルギー)を高めます。

ビリーフワーク(認知行動療法)
否定的な感情(怒りや悲しみなど)を呼び起こす思考(捉え方)に認識し、不健全信念から健全信念に書き換えていきます。

イメージ療法
身体・病気・自己治癒力・治療に対するイメージを絵に描き、ぼんやりとしたイメージをクリアにし、さらに、より良いイメージに修正することで、免疫力や自己治癒力を高めます。

希望・信頼・内なる叡智
健全な希望を育みつつ、不健全な執着を手放します。自分に宿る叡智の働きを信頼し、病気治癒や問題解決にゆったりと取り組む姿勢を育みます。

ストレスパターンと病気の恩恵
陥りやすいストレスパターンを認識し、病気や問題によって図らずも得られた恩恵に目を向けます。自分が本心から望んでいることを意識化します。

死生観
健全な死生観を育むことで、死に対する恐れ・不安・絶望感などを取り除き、今この瞬間を生きるエネルギーを高めます。

サポートとコミュニケーション
非効果的なサポートと効果的なサポートの違いを学びます。また、効果的なサポートの仕方や効果的なコミュニケーションの取り方を学びます。

2年間の健康プラン
身心ともに健康な生活を取り戻すための健康プランを作成します。食事・運動・遊び・周囲のサポート・瞑想的時間・人生の目的の6つのカテゴリーに分けて取り組みます。

セルフカウンセリング
各トピックに取り組むことで、自分の心や身体の状態について理解が深まり、セルフカウンセリングができるようになります。


日 時: 予約制
     平日 9:00~21:00
場 所: 医王山安養寺 心理相談室
     ※Zoomオンライン対応可能
料 金: 志納
セラピスト: 心理療法家 井上寛照 
     サイモントン療法認定スーパバイザー
申込先: anyojisangha@gmail.com
関 連NPO法人サイモントン療法協会