心理カウンセリング

人間の身体には心理的ストレスに適応する能力が宿っていますが、強い心理的ストレスを継続的に受け続けると、心身の調和が崩れて、心や身体の病気として現れることがあります。心理カウンセリングでは、心身の調和を取り戻し、健康を取り戻すサポートをしています。

心理的ストレスを軽減したい、統合的な治療に取り組みたい、職場や家庭の人間関係を改善したい、生きる意味を見つけたいなど、さまざまな課題に対して、下記のトピックを切り口に病気治癒や問題解決への道を探ります。どうぞ気軽にご相談ください。

マインドフルネス瞑想
呼吸に意識を向けることを通じて、今この瞬間のできごとに集中する習慣を身につけます。また、心や身体の状態をあるがままに観察することで、安定した感情を取り戻します。

喜び・生きがい
喜びや幸せや充足感を感じるものに意識を向けることで、病気治癒や問題解決に立ち向かう気力(生命エネルギー)を高めます。

ビリーフワーク(認知行動療法)
否定的な感情(怒りや悲しみなど)を呼び起こす思考(捉え方)に認識し、不健全信念から健全信念に書き換えていきます。

イメージ療法
身体・病気・自己治癒力・治療に対するイメージを絵に描き、ぼんやりとしたイメージをクリアにし、さらに、より良いイメージに修正することで、免疫力や自己治癒力を高めます。

希望・信頼・内なる叡智
健全な希望を育みつつ、不健全な執着を手放します。自分に宿る叡智の働きを信頼し、病気治癒や問題解決にゆったりと取り組む姿勢を育みます。

ストレスパターンと病気の恩恵
陥りやすいストレスパターンを認識し、病気や問題によって図らずも得られた恩恵に目を向けます。自分が本心から望んでいることを意識化します。

死生観
健全な死生観を育むことで、死に対する恐れ・不安・絶望感などを取り除き、今この瞬間を生きるエネルギーを高めます。

サポートとコミュニケーション
非効果的なサポートと効果的なサポートの違いを学びます。また、効果的なサポートの仕方や効果的なコミュニケーションの取り方を学びます。

2年間の健康プラン
身心ともに健康な生活を取り戻すための健康プランを作成します。食事・運動・遊び・周囲のサポート・瞑想的時間・人生の目的の6つのカテゴリーに分けて取り組みます。

セルフカウンセリング
各トピックに取り組むことで、自分の心や身体の状態について理解が深まり、セルフカウンセリングができるようになります。


日 時: 予約制
     平日 9:00~18:00
場 所: 医王山安養寺カウンセリングルーム
     ※Zoomオンライン対応可能
料 金: 60分 5000円
セラピスト: 心理療法家 井上寛照 
     サイモントン療法認定スーパバイザー
申込先: anyojisangha@gmail.com
関 連NPO法人サイモントン療法協会