自分でできるストレスケア~日々のストレスにお悩みの方へ~in 神戸

日々繰り返されるストレスにうまく対処するための講座を開催します。
・ストレス反応 vs 対応
・マインドフルネス(気づきの瞑想 )
・自分流のセルフケア
について実践的に学びます。気軽にご参加ください。

日 時:2024年2月29日(木)13:30~15:30
場 所:兵庫県民会館(神戸市中央区下山手通4丁目16-3)
講 師:井上寛照
    IMA認定 MBSR Teacher
    サイモントン療法協会認定スーパバイザー
対 象:ストレスケアに興味がある方
参加費:2000円
主 催:カウンセリングとセルフケア Nature ナチュレ
申込先:松平康子 cocorokoko15@gmail.com

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