早朝瞑想会

早朝の静けさの中で、呼吸を整えて、
心身の調和を取り戻す瞑想を実践します。

現実から離れてさまよいがちな心を
呼吸に意識を向けることで引き戻します。

そして、
身体や感情や思考を俯瞰することで、
心や身体の状態について気づきを深めていきます。

早朝瞑想会では、参加者それぞれの
目的やスタイルで瞑想を実践していただけます。

日 程:2021年4月以降
    毎週水曜 午前5:00~6:00
    毎週日曜 午前5:00~6:00

場 所:Zoomオンライン
内 容ボディワーク 10分間
    坐る瞑想 40分間
    シェア 10分間

    *解説や誘導瞑想はありません
進 行:安養寺住職 井上寛照
    IMCJ主催 MBSR講師養成第一期生
    サイモントン療法認定スーパバイザー
参加費:無料
申込先anyojisangha@gmail.com
申込方法:予約制
     ①日時 ②名前 ③住所
     ④携帯番号 ⑤メールアドレス
     を添えてお申し込みください。